Wyzwania pielęgnacyjne - część 2. Rozstępy.

WYZWANIA PIELĘGNACYJNE - CZĘŚĆ 2. ROZSTĘPY. 

Niemal wszystkie kobiety są obdarzone przynajmniej kilkoma rozstępami na skórze, ponieważ naprawdę trudno się przed nimi ustrzec. Procesy zachodzące w organizmie, związane ze wzrostem, dojrzewaniem, tyciem lub spadkami masy ciała, są dla skóry tak dużym wyzwaniem, że nierzadko dochodzi do powstawania rozstępów. Około 70% kobiet zmaga się z tym problemem, ale mężczyźni, choć ich skóra jest grubsza i mniej delikatna od kobiecej, również bywają nimi dotknięci. Szacuje się, ze rozstępy to kłopot około 40 % mężczyzn. 
Jednak rozstępy nie są zwykłymi niedoskonałościami, mają raczej charakter blizn. Powstają w warstwie skóry właściwej z powodu nieprawidłowości w działaniu białek odpowiedzialnych za elastyczność i sprężystość skóry - elastyny i kolagenu. To właśnie przez tę dysfunkcję siateczka włókien kolagenowych w skórze staje się bardzo krucha i bardzo łatwo o jej przerwanie. Gdy do tego dochodzi - powstają rozstępy.  

Fazy rozwoju rozstępów

• pierwsza - stan zapalny. Rozstępy mają wtedy kolor czerwony, różowy lub fioletowy, czasem towarzyszy im świąd skóry. W tej fazie skóra sama próbuje naprawić szkody, więc warto stosować olejki, nawilżanie i natłuszczanie skóry, aby jej regeneracja była możliwa i nie powstały blizny. W tym okresie powinno się również natłuszczać i nawilżać skórę, stosując odpowiednią maść. 
• druga - faza zanikowa. Rozstępy stają się mniej widoczne i przybierają kolor perłowy, jak w przypadku blizn. Na tym etapie rozstępy można jedynie rozjaśnić i zmniejszyć ich widoczność. Ale pełna regeneracja skóry nie jest już możliwa bez pomocy zabiegów specjalistycznych. 

 Podatność na rozstępy

• kulturyści, osoby szybko budujące masę mięśniową,
• osoby z wysokim poziomem kortyzolu - zbyt wysoki jego poziom upośledza fibroblasty – komórki skóry właściwej, które odpowiadają za produkcję kolagenu i elastyny. Włókna produkowane przez upośledzone fibroblasty są słabsze i bardziej podatne na zrywanie, co prowadzi do ubytków w skórze i w konsekwencji - do powstawania rozstępów,  
• osoby mające wysoki poziom estrogenów, 
• kobiety w okresie menopauzy,
•  młodzież w okresie dojrzewania, szybkiego wzrostu (często poprzeczne rozstępy na plecach),
• kobiety w ciąży,
• osoby z częstymi wahaniami masy ciała (zaburzenia funkcjonowania tkanki łącznej),
• osoby z niedoborami krzemu i cynku,
• osoby z jasną karnacją – ich skóra jest bardziej delikatna i cieńsza od skóry o południowym typie urody. 

Co pomaga zapobiegać pojawieniu się rozstępów?

• ruch, ćwiczenia fizyczne - skóra staje się wzmocniona i ujędrniona,  
• kobiety w ciąży nie powinny rezygnować z aktywności, należy ją dostosować do potrzeb i stanu zdrowia, 
• kąpiele zdrowotne – kąpiel solankowa (do wanny wsypać garść soli kuchennej i dolać kilka kropel olejku np. pomarańczowego). Kąpiel powinna trwać około 20 minut. 
• stosowanie diety bogatej w ryby, sery, pomidory, fasolę, ziemniaki i warzywa liściaste, a także orzechy – są bogatym źródłem cynku, 
• naprzemienny ciepły i chłodny prysznic – uelastycznia i wzmacnia skórę, 
• szczotkowanie ciała na sucho, co znakomicie pobudza krążenie i peelinguje skórę,
• odpowiednia podaż płynów,
• unikanie dużych wahań masy ciała,
• unikanie sytuacji stresowych (uwaga: kortyzol),  
• codzienne nawilżanie i natłuszczanie - wysuszony naskórek sprzyja powstawaniu rozstępów, więc po każdej kąpieli należy zabezpieczyć skórę przed wysychaniem olejkiem lub balsamem. 

Co zrobić, gdy rozstępy już się pojawiły? Domowej roboty krem na rozstępy

Gdy rozstępy są jeszcze w pierwszej fazie, są czerwone lub sinawe, można za pomocą olejków i masaży oraz okładów ze świeżego soku aloesowego, wspomóc regenerację skóry i zapobiec ich dalszemu rozwojowi do postaci blizn. 
Rozstępy już utrwalone, mające postać blizn – możemy rozjaśnić i zmniejszyć ich widoczność. 
Do tego celu warto zaopatrzyć się w olejki eteryczne oraz oleje bazowe, w których nasze olejki rozcieńczymy. Wszystkie zalecenia zapobiegające rozstępom również nas dotyczą, aby nie doszło do pojawiania się kolejnych i aby zadbać o skórę od zewnątrz i od środka. 

Jak zrobić domowy krem na rozstępy? Wystarczy kilka składników z apteki i olej bazowy.

Składniki

• 0, 5 szklanki oleju arganowego lub oliwy z oliwek
• ¼ szklanki żelu z aloesu
• 4 kapsułki witaminy E
• 2 kapsułki witaminy A

Przygotowanie

• do szklanego słoika lub miseczki, która pomieści nasze składniki wlewamy olej bazowy i wyciskamy zawartość kapsułek z witaminami. Otoczki kapsułek wyrzucamy.
• dodajemy żel aloesowy i wszystko dokładnie mieszamy. Przekładamy do pojemniczka z nakrętką i przechowujemy w lodówce. Data ważności naszego kremu to około 3 miesiące. 

Jak wykorzystać fusy z zaparzonej kawy do walki z rozstępami?

• 5 łyżek kawy, która pozostała nam po zaparzeniu kawy w ekspresie, mieszamy z łyżką soli i dodajemy tyle żelu pod prysznic, aby masa była gęsta. Masy używamy tak jak peelingu pod prysznic i spłukujemy. Regularnie stosowany peeling z kawy wyrównuje koloryt skóry i w widoczny sposób ją wygładza. 

Olejki eteryczne w walce z rozstępami 

• lawendowy- rozstępy staną się jaśniejsze i mniej widoczne, znakomicie zapobiega również pojawieniu się rozstępów. Gdy znajdujemy się w grupie ryzyka zagrożonej rozstępami, warto smarować rozcieńczonym olejkiem narażone na rozstępy partie skóry 2 razy dziennie. 
• geraniowy- korzystnie wpływa na skórę, napina ją i zapobiega wiotczeniu, wspomaga także leczenie łuszczycy, egzemy oraz gojenie ran, zmniejsza również widoczność blizn. 
• jałowcowy– ma właściwości ściągające, złuszczające i przeciwzapalne.
• z drzewa różanego– regeneruje skórę, wzmacnia naczynia krwionośne, odżywia i wygładza skórę. 

Oleje bazowe:

• olej z awokado- łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia. Działa przeciwzapalnie.
• olej z pestek winogron- wzmacnia naturalną barierę lipidową skóry, działa antyseptycznie i przeciwbakteryjnie. Poprawia krążenie i wzmacnia naczynka.
• olej arganowy- intensywnie nawilża, chroni i głęboko regeneruje skórę, poprawiając jej elastyczność.

Jak zrobić własną kompozycję?

• na 1 łyżkę oleju bazowego stosujemy max. 5 kropli olejku eterycznego. W przypadku walki z rozstępami najlepiej wykorzystywać maksymalnie dwa rodzaje olejków eterycznych w jednej mieszance
• olejki wcieramy w skórę z rozstępami 2-3 razy dziennie. Aby uzyskać zadowalające efekty potrzeba około 3 miesięcy. 
• kompozycję przechowujemy w lodówce maksymalnie 3 miesiące.

Rozstępy - usuwanie w gabinecie kosmetycznym

W gabinetach kosmetycznych oraz medycyny estetycznej można pozbyć się rozstępów lub znacząco je zmniejszyć, co warto rozważyć zwłaszcza wtedy, gdy są bardzo rozległe. Pamiętajmy jednak o codziennym dbaniu o skórę, odżywianie i ruch, ponieważ gdy to zaniedbamy, nasze problemy ze skórą powrócą.

Najpopularniejsze zabiegi gabinetowe:

• peeling chemiczny –z udziałem kwasów, które poprzez złuszczanie wpływają na odbudowę kolagenu i elastyny. 
• mikrodermabrazja- polega na ścieraniu warstw naskórka za pomocą specjalnego urządzenia wyposażonego w głowice ścierające, pokryte kryształkami naturalnego diamentu. 
• mezoterapia - to wstrzykiwanie do uszkodzonych tkanek specjalnie opracowanych koktajli.
• laser frakcyjny- laser emituje światło i robi na powierzchni skóry tysiące mikroskopijnych dziurek, co wywołuje naturalne procesy gojenia. Mikroskopijne otwory, otoczone zdrową tkanką, organizm traktuje jako miejsca do naprawy i  rozpoczyna się proces regeneracyjny. 

Literatura:

Anna Jankowska – „Pielęgnacja skóry. Piękno, zdrowie, relaks”

Jadwiga Jankowska Van Oyen – „Młodość i uroda”

„Kosmetyki naturalne. 30 – dniowa kuracja upiekszająca”

Beata Matuszewska „Aromaterapia praktyczna”