Pielęgnacja skóry szyi i dekoltu

Procesy starzenia są nieuniknione. Wraz z wiekiem komórki skóry przestają produkować kolagen, kwas hialuronowy nie wytwarza się już w wystarczających ilościach, a gruczoły nie produkują łoju. I choć te procesy muszą nastąpić, powinniśmy mieć świadomość, że dzięki odpowiedniej pielęgnacji, skóra naszego ciała może wyglądać dobrze w każdym wieku, a przede wszystkim starzeć się harmonijnie we wszystkich partiach. 

Dbając o skórę często skupiamy się jedynie na twarzy, niemal całkowicie zapominając o szyi i dekolcie,  które są ważnym elementem naszej kobiecości i tak naprawdę często wykładnikiem naszego wieku, ponieważ starzeją się najszybciej, a zaniedbane pielęgnacyjnie, niestety nie odwdzięczą nam się po latach. 
Skóra na szyi i dekolcie posiada mniej kolagenu, więc szybciej wiotczeje i pojawiają się na niej zmarszczki.  Zaczyna się to dziać już po 25 roku życia, jednak zauważamy to zwykle wtedy, gdy zmarszczki ulegają pogłębieniu i zaczynają tworzyć głębsze bruzdy.. Szyja jest w ciągłym ruchu, nieustannie napięta, co powoduje jej szybsze starzenie. Dodatkowo wystawiana na działanie promieni słonecznych z czasem traci swój prawidłowy wygląd. Powstające wolne rodniki uszkadzają komórki i włókna w skórze, powodując utratę jędrności i pogorszenie wyglądu. 

Podobnie dzieje się ze skórą na biuście. Brak pielęgnacji, nieodpowiedni biustonosz, intensywne kuracje odchudzające, ciąża czy okres karmienia mogą znacznie pogorszyć wygląd naszych piersi. 

Co szkodzi skórze szyi i dekoltu? 

• niewłaściwa pielęgnacja lub całkowity jej brak 
• bierne i czynne palenie papierosów
• promieniowanie jonizujące (np. komputery) 
•  zanieczyszczenia w powietrzu, bakterie
• zaburzenia hormonalne, nieprawidłowe odżywianie, niedobory witaminowe i mineralne
• brak ochrony tych okolic przed promieniowaniem słonecznym 
• spryskiwanie dekoltu i szyi perfumami z alkoholem. Może to prowadzić do powstawania nieestetycznych plam, przy czym wzrasta ryzyko przebarwień, zwłaszcza latem.
• noszenie odzieży podrażniającej skórę, drapiącej

Co robić, aby było lepiej? 

• zwracać uwagę na odpowiednią postawę ciała – proste plecy, uniesiona głowa
• przed snem warto wykonywać masaż szyi i dekoltu, najlepiej przy użyciu odżywczego kremu
• krem do szyi i dekoltu powinien być taki sam, jakiego używamy do twarzy, ruchy rąk przy nakładaniu kremu powinny biec zgodnie z kierunkiem przebiegu mięśni – od dołu ku górze, a na dekolcie -  dodatkowo ku bokom
• dekoltu i szyi nie myjemy zwykłym mydłem – wybieramy produkty przeznaczone do pielęgnacji twarzy
• nie szorować szyi szorstką gąbką; na dekolt stosujemy delikatne peelingi – oczyszczą i dotlenią skórę, poprawiając krążenie 
• raz w tygodniu warto masować skórę dekoltu kostkami lodu
• nosić bluzki i szaliki z miękkiego materiału
• odżywiać się racjonalnie, unikać nadmiaru alkoholu i żywności przetworzonej  

Masaż i ćwiczenia to dodatkowy sposób na piękną skórę dekoltu i szyi. W przypadku masażu należy pamiętać o jego kierunku (od dołu ku górze), a w przypadku dekoltu, także na boki. 

Masaż pobudza krążenie, dotlenia komórki, stymulując je do produkcji włókien kolagenowych. Masowanie działa także na mięśnie  i tkanki głębokie, poprawiając ich napięcie. Ruchy w czasie masowania dodatkowo złuszczają naskórek, ułatwiając wnikanie składników aktywnych przez barierę naskórka. 

Jako baza do masażu doskonale sprawdzają się olejki, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) - witaminizujące skórę, chroniące ją przed szkodliwymi wpływami z zewnątrz, łagodzące stany zapalne i uszczelniające warstwę hydro-lipidową skóry, co wpływa na lepszy poziom nawilżenia i większą elastyczność. 

Ćwiczenia – proste, łatwe i skuteczne

1. Odchylamy głowę jak najdalej do tyłu i poruszamy żuchwą jakbyśmy coś przegryzali.
2. W pozycji stojącej zaciskamy zęby i odchylamy głowę do tyłu, wytrzymujemy tak przez chwilę. 
3. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie szyi – do wykonania każdego ranka. Polega ono na przechylaniu głowy na prawą i lewą stronę, skłanianiu głowy w przód i tył, a także zataczaniu głową kręgów w obie strony. 

Warto pamiętać, że skórę szyi i dekoltu należy traktować dokładnie tak samo jak twarz i pielęgnować ją równie często. 

Maseczki 

Maseczka wybielająca dekolt 

Składniki:

• 1 szklanka mleka 
• 1 łyżka soku z cytryny 
• posiekana natka pietruszki – 2 łyżki 

Przygotowanie
Mleko zagotować, zdjąć z ognia, dodać natkę pietruszki i pozostawić 15 minut pod przykryciem. Dodać sok z cytryny, wymieszać. W powstałej miksturze namoczyć gazę, pozostawić na dekolcie 15 minut. Po upływie czasu spłukać ciepłą wodą. Sprawdzić, czy maseczka nie jest za gorąca, aby uniknąć poparzenia.

Okład z zielonej herbaty 

Składniki

• 1 łyżeczka miodu 
• 1 żółtko
• 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty 

Przygotowanie

Składniki dokładnie wymieszać. Sprawdzić, czy masa nie jest za gorąca, aby uniknąć poparzenia. Namoczyć w powstałej masie gazę, owinąć nią szyję. Pozostawić na 20 min, spłukać ciepłą wodą. 

Bananowa maseczka na dekolt 

Składniki 

• 1/4 szklanki gorącego mleka 
• 2 banany 
• 1 łyżeczka miodu 

Przygotowanie
Banany zmiksować z miodem, zalać mlekiem, całość wymieszać. Sprawdzić, czy maseczka nie jest za gorąca, aby uniknąć poparzenia.Maseczkę nałożyć na dekolt. Po upływie 20 minut zmyć ciepłą wodą. 

Pielęgnacja

Do codziennej pielęgnacji możemy używać tych samych kosmetyków, które stosujemy do demakijażu twarzy, stosownie do naszego typu cery. 
Następnie należy spłukać skórę chłodną wodą – poprawi to miejscowe krążenie i ujędrni skórę. Na koniec pamiętajmy o tonizacji odpowiedniej do naszego rodzaju skóry. Tutaj znakomicie sprawdzi się hydrolat lub tonik używany na co dzień.  Raz w tygodniu dobrze jest wykonać zabieg oczyszczający za pomocą drobnoziarnistego peelingu, a przy cerze naczynkowej – peeling enzymatyczny. Dzięki temu złuszczymy zrogowaciały naskórek, a składniki aktywne maseczki lub kremu lepiej wnikną w skórę. Zabieg zawsze wykonujemy wieczorem, przed snem. 

Literatura:

Anna Jankowska – „Pielęgnacja skóry. Piękno, zdrowie, relaks”

Jadwiga Jankowska Van Oyen – „Młodość i uroda”