Olejki eteryczne w leczeniu przeziębień

Kaszel, katar i dolegliwości związane z przeziębieniem są prawdziwą zimową zmorą, nękającą nas nierzadko kilka razy w ciągu sezonu. Gdy poczujemy zbliżającą się chorobę, pojawi się katar, bóle mięśni i ogólne osłabienie, warto wówczas pomyśleć o olejkach eterycznych oraz ich wykorzystaniu do aromaterapii w leczeniu przeziębienia.

Olejki eteryczne stanowią również, pod wieloma postaciami, znakomite leczenie uzupełniające poważniejszą terapię lekarską: ułatwiają oddychanie, zmniejszają bóle głowy i bóle mięśniowe, rozgrzewają i przyspieszają proces zdrowienia. 

Olejki eteryczne swoje właściwości zawdzięczają naturalnym ekstraktom i esencjom roślinnym pozyskanym w procesie destylacji. Bardzo ważne jest, aby nasz olejek eteryczny  był w stu procentach naturalny. Absolutnie nie nadają się do celów leczniczych olejki zapachowe syntetyczne, ponieważ nie posiadają właściwości leczniczych, a wręcz mogą okazać się bardzo szkodliwe. Wybierajmy olejki wysokiej jakości, nie rozcieńczane wodą lub innymi dodatkami. 
Pamiętajmy także, że większości olejków nie aplikujemy bezpośrednio na skórę, a zawsze używamy nośnika. W maściach, balsamach i do masażu – tłuszczowego, do rozpylania w powietrzu, kompresów i inhalacji – wodnego. 

W jakiej postaci aplikuje się olejki w czasie przeziębienia?

• lecznicze masaże – będzie do nich potrzebny olejek, który wykonamy z użyciem oleju bazowego (z awokado, z pestek winogron) w proporcji 2 łyżki oleju: 5 kropli olejku eterycznego lub mieszanki dwóch. Olejek udrażniający drogi oddechowe – wcierany w klatkę piersiową będzie ułatwiał oddychanie i udrażniał nos. Warto połączyć olejki: tymiankowy i sosnowy lub użyć tylko olejku eukaliptusowego. Masujemy plecy i klatkę piersiową. 
• kąpiele – powinny trwać ok. 15-20 min. Zbyt długie leżenie w wannie z ciepłą wodą i olejkiem może podrażnić skórę. Taka kąpiel ma działanie inhalujące, odprężające i rozgrzewające. Do kąpieli idealnie są olejki: lawendowy, tymiankowy i eukaliptusowy. Można z nich przygotować także mieszankę. Olejek lub olejki wkrapiamy do wanny z ciepłą wodą i mieszamy. Dobrym sposobem jest skropienie olejkami grubej soli himalajskiej i w takiej postaci dodanie ich do wanny.

Temperatura wody powinna maksymalnie wynosić 40-45 stopni Celsjusza.  Do jednej kąpieli używamy około 10 kropli olejku, nie powinniśmy przekraczać ilości 15 kropli. 

Po kąpieli nos będzie bardziej drożny i zasypianie stanie się łatwiejsze.  Gdy takie kąpiele robimy starszym dzieciom, woda powinna być chłodniejsza, około 37 stopni C. i kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. 

• inhalacje -  do miski z gorącą wodą wkrapiamy kilka kropel (około 5 – 6) olejku, możemy także zmieszać dwa różne olejki. Pochylamy głowę nad parującą wodą, nakrywamy ją ręcznikiem i zamykamy oczy, aby uniknąć ich podrażnienia. Spokojnie wdychamy parę nosem, wydychając ustami. Cały zabieg trwa około 5-10 min. Do ochrony oczu można użyć gotowej opaski na oczy, którą wykorzystujemy do spania. Po wykonaniu inhalacji kładziemy się do łóżka, aby wyspać się i wypocząć. Inhalacje są dobrym sposobem na udrożnienie zatkanego nosa i złagodzenie kaszlu oraz bólu zatok. Inhalacje nad parą wodną można wykonywać maksymalnie 3 razy dziennie. 
• aromaterapia z użyciem kominka -  wlewamy maksymalnie 10 kropli olejku lub mieszanki kilku olejków do kominka, zalewamy wodą do pełna i zapalamy świeczkę pod pojemniczkiem. Podgrzanie olejków w wodzie sprawia, że olejki lotne łatwiej dostają się do dróg oddechowych. Działają wspomagająco w leczeniu kaszlu, kataru, przeziębienia, bólu głowy. 
• nacieranie balsamami, maściami – stosujemy do tego celu domowe maści, balsamy i olejki. Takie produkty, również te wykonane w domu, mają silnie skoncentrowane działanie, bardzo dobrze rozgrzewają i inhalują. Są również alternatywą dla gotowych produktów tego typu, dzięki czemu możemy uniknąć aplikacji niepotrzebnych substancji dodatkowych, które w takich produktach bywają i samodzielnie dobrać olejki. 
• kompresy – nasączamy roztworem olejku z wodą (5 - 6 kropli) i robimy okład na klatkę piersiową lub plecy. 
• rozpylanie olejków w powietrzu – 10 kropli olejku rozcieńczamy najpierw w łyżeczce wódki, potem dolewamy 0,5 szklanki ciepłej wody i rozpylamy niewielką ilość w pokoju, w którym śpimy. 
• skrapianie pościeli, pidżamy - samym olejkiem eterycznym (3 - 4  krople) można skropić poduszkę lub pidżamę, co ułatwi zaśnięcie i oddychanie w czasie snu. 

Olejki eteryczne na przeziębienie – jakie wybrać?

Olejek imbirowy 

• rozgrzewający
• przeciwzapalny 
• antybakteryjny 
• wzmacnia odporność

Olejek sosnowy

Może być stosowany w leczeniu kataru, zatok, bólu gardła i grypy. W kompozycjach stosowany z olejkiem tymiankowym i eukaliptusowym. 

• antyseptyczny
• udrażnia drogi oddechowe 
• ułatwia odkrztuszanie 
• łagodzi kaszel

Olejek z mięty pieprzowej

Skuteczny przy przeziębieniu, katarze, grypie i zapaleniu oskrzeli.  

• działa wykrztuśnie 
• działa rozkurczowo

Olejek rozmarynowy

Doskonały do inhalacji przy przeziębieniu i grypie, wspomagający przy katarze (można go zastosować rozcieńczając 1 kroplę olejku kilkoma kroplami oleju bazowego i posmarować okolice nozdrzy). 

Olejek goździkowy

Stosowany w bólu gardła, kaszlu, przeziębieniu, zapaleniu oskrzeli. Gdy  pojawi się katar,  zastosowany szybko, powstrzymuje go. 

• przeciwzapalny
• przeciwbólowy 
• antybakteryjny
• wykrztuśny

Olejek lawendowy

Pomaga udrożnić zatkany nos, ułatwia oddychanie, sprawdza się przy bólu głowy i zatkanych zatokach. 

• antyseptyczny
• przeciwzapalny 
• bakteriobójczy

Olejek eukaliptusowy

Ma właściwości bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Jego przyjemny, odświeżający zapach dobrze sprawdza się w łagodzeniu objawów przeziębienia, kataru i kaszlu. Udrażnia nos i ułatwia odkrztuszanie. Można stosować go również w leczeniu bólu zatok i przy anginie. Jego działanie wzmacnia olejek z drzewa herbacianego.

• udrażnia nos
• napotny
• obniża gorączkę 

Olejek jałowcowy

Łagodzi katar, ułatwia oddychanie, jest także delikatniejszy zapachem od innych olejków stosowanych przy przeziębieniu. 

Olejek tymiankowy 

Stosowany przy przeziębieniu i grypie, łagodzi infekcje bakteryjne i wirusowe, ból gardła i zatok. 

• przeciwzapalny
• przeciwbólowy
• rozpuszcza zalegającą w drogach oddechowych flegmę

Olejek z drzewa herbacianego

Stosowany na kaszel, katar, ból gardła. Często łączony z olejkiem lawendowym i olejkiem z mięty pieprzowej. 

• bakteriobójczy
• przeciwwirusowy
• antyseptyczny
• przeciwzapalny

Olejek kajeputowy

Stosowany przy kokluszu, zapaleniu płuc, oskrzeli, grypie i przeziębieniu. 

• antybakteryjny
• rozkurczowy
• przeciwbólowy

Kuracja domowa. Jak samodzielnie zrobić mikstury lecznicze z olejkami?

Samodzielnie przygotowanie maści oraz innych smarowideł, które ułatwią nam walkę z przeziębieniem nie jest trudne ani czasochłonne. Dodatkową zaletą jest także to, że kiedy mamy w domu kilka olejków, taką maść zrobimy w kilka minut i tylko tyle, ile aktualnie potrzebujemy. A olejki mają tak bogate zastosowanie, że to, czego nie wykorzystamy do produkcji maści, z powodzeniem wykorzystamy do innych celów. 
Takie domowe maści i balsamy możemy wcierać w klatkę piersiową, plecy i stopy.

• Sosnowa maść na katar

Składniki

4 łyżki oliwy z oliwek

12 g wosku pszczelego (3 łyżeczki) lub oleju kokosowego

5 kropli olejku lawendowego

5 kropli olejku sosnowego

Przygotowanie

Oliwę i wosk podgrzewamy w kąpieli wodnej. Gdy wosk się rozpuści – dodajemy oliwę. Mając odpowiednią konsystencję dodajemy olejki eteryczne, mieszamy i przelewamy do pojemniczka. Po zastygnięciu maść jest gotowa do użycia.

• Balsam na przeziębienie

Składniki

1 łyżeczka wosku pszczelego, oleju kokosowego lub masła shea

3 łyżeczki oliwy z oliwek

8 kropli olejku lawendowego

4 krople olejku eukaliptusowego

4 krople olejku kajeputowego

4 krople olejku kamforowego

Przygotowanie

W kąpieli wodnej roztapiamy wosk pszczeli, olej kokosowy lub masło shea. Kiedy stanie się  płynny, dolewamy oliwę i mieszamy. Zdejmujemy z ognia, mieszamy jeszcze chwilę i dodajemy olejki eteryczne. Mieszamy, wlewamy do szklanego słoiczka i zostawiamy do stężenia. 

• Przykład kompozycji olejków do kominka do aromaterapii

    4 krople olejku eukaliptusowego

    3 krople olejku lawendowego

    1 kropla olejku z mięty pieprzowej

    1 kropla olejku rozmarynowego

    1 kropla olejku goździkowego

Olejki wkrapiamy do pojemniczka w kominku i uzupełniamy ciepłą wodą do pełna. Zapalamy świeczkę. 

Informacje publikowane na stronie bloga nie stanowią porad o charakterze medycznym. Treści zawarte w blogu nie mogą być traktowane jako forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia; nie zastępują także badań lekarskich, ani konsultacji z lekarzem. Użycie olejków eterycznych bez konsultacji ze specjalistą jest  bezwzględnie zakazane kobietom w ciąży jak również małym dzieciom poniżej szóstego roku życia

Literatura:
„Aromaterapia i inne terapie naturalne”

W. Brud – „Pachnąca apteka - tajemnice aromaterapii” 

Patricia Davis – „Aromaterapia od A do Z”

www. zielonyzakatek.pl